日焼け後のお手入れ
夏休みシーズンを迎え、外にいる時間が増えてきた方も多いのではないでしょうか。そこで気になってくるのが日焼けです。今回は日焼け後に自分で出来るケアについてご紹介いたします。
１．まずは冷やす
日焼けは火傷の一種でもあり、紫外線によってダメージを受けた部分は発熱や火照りといった炎症を起こしています。日焼け直後は、まず冷やすことでその症状をおさえることが大切です。凍らせた保冷剤をタオルやハンカチで包み、やさしく患部をおさえて冷やしましょう。この時、何も巻かず直接肌に保冷剤をあててしまうと肌への負担が大きくなり症状を悪化させてしまう可能性もあるので気を付けてください。
２．たっぷりと保湿する
冷やした後は、日焼けによって奪われてしまった水分をたっぷり補給します。顔には普段お使いの化粧水を手でたっぷりなじませ、身体には保湿成分が多く配合されたボディクリームなどを使用しましょう。この時、コットンを使っても良いのですが、日焼け後のお肌はとてもデリケートなので、手で優しくなじませるのがおすすめです。
３．水分補給と栄養、睡眠をしっかりとる
日焼け後の身体は水分が足りていない状態なので、外側からのスキンケアに加え、水分補給で内側からもケアをしてあげることが大切です。また紫外線で発生した活性酸素を抗酸化作用のある食品で抑えましょう。かぼちゃやにんじんなどカロチンが豊富なビタミンA、柑橘系のフルーツやトマト、シミ・そばかすに効果的なビタミンC、アーモンドやごまなどのビタミンEが代表的な食材です。思いっきり日焼けをしてしまった後は、肌だけでなく身体全体がデリケートな状態といえるので、たっぷり睡眠をとり身体を休ませてあげることも大切です。
いかがでしたでしょうか。本当は日焼けをしないことが一番なのですが、日焼けをしてしまった後は早めのケアをすることで症状の悪化を防ぐことができます。痛みがひかなかったり、水ぶくれになってしまった場合等は皮膚科の受診をおすすめします。また、当院では紫外線によって増えるメラニンの生成を抑える働きがあり、しみやそばかすに効果のあるビタミンCを配合したローションを販売しております。気になる方はスタッフまでお申し付けください。
2016/07/25
